اگر پشت ساق خود را لمس کنید، در قسمت پایینی یک بافت منسجم طویل را حس میکنید. این بافت تاندون عضله دوقلو پشت ساق (گاستروکنیموس و سولئوس) است که به آن تاندون پاشنه یا تاندون آشیل نیز میگویند. تاندون آشیل در بعضی مواقع دچار کوتاهی شده و در راه رفتن فرد اختلال ایجاد می کنند. این عارضه بهتر است در سریع ترین زمان ممکن درمان شود؛ چراکه در طول زمان با اختلال در راه رفتن، سایر قسمت های پا دچار آسیب های جدی می شوند.
راهرفتن روی پنجه از علائم کوتاهی تاندون آشیل
به دلیل کوتاهی این تاندون مچ پا در فلکشن قرار میگیرد؛ بنابراین قسمت جلو و سینهای پا به زمین نزدیک میشود و پاشنه با زمین تماس ندارد. به دنبال این اتفاق، وزن بدن به روی پاشنه منتقل نشده و پنجه پا متحمل وزن بیش از حد میشود. راهرفتن روی پنجه یکی از علائم شایع کوتاهی تاندون آشیل است.
همچنین بخوانید: چرا کودک من روی پنجه راه می رود؟
کوتاهی تاندون آشیل را چگونه درمان کنیم؟
از بریس و ارتز برای کوتاهی تاندون آشیل استفاده کنید
از مؤثرترین و کمخطرترین روشهای درمان کوتاهی تاندون آشیل، میتوان به استفاده از ارتز و بریسهای مچ پا اشاره کرد. این نوع ارتزها با نگهداشتن مچ پا در 90 درجه بهمرور باعث کشش تاندون آشیل و افزایش طول آن میشود. در واقع این بریس ها با جلوگیری از پلنتار فلکشن (خمشدن مچ پا به پایین) از روی انگشت راهرفتن فرد جلوگیری میکند.
اگر از این آسیب رنج میبرید بسیار مهم است که به کلینیکهای ارتوپدی فنی و ارتز و پروتز مراجعه کنید. ارتزیست میزان وضعیت بدنی، فعالیتهای روتین و خود تاندون آشیل را بررسی میکند و با توجه به دادههای اسکن شده از تاندون و پاشنه، ارتز اختصاصی را برای مددجو میسازد.
به فیزیوتراپیست مراجعه کنید
فیزیوتراپیست شما بسته به نوع هدف درمانی شما روش مناسب تمرینات کششی و انعطافی را به شما ارائه میدهد. این تمرینات قدرت بدنی و توانایی جسمانی را به دنبال دارند. استفاده از این فیزیوتراپی باعث کاهش درد و ترمیم و افزایش طول تاندون میشود.
ورزشکردن و حرکات اصلاحی، لازم اما ناکافی!
حرکات اصلاحی و نرمشهای کششی را بهعنوان یک روش کمکی شناخته می شوند. به عبارتی در کنار فیزیوتراپی و استفاده از ارتز متخصصان ورزشکردن را برای درمان کوتاهی تاندون آشیل معرفی میکنند. توجه داشته باشید که قبل از انجام هر گونه ورزش با درمانگر خود مشورت کنید.
همچنین بخوانید: زانو ضربدری را چگونه درمان کنیم؟
جراحی افزایش طول تاندون آشیل
در پزشکی، جراحی را پرخطرترین مداخله پزشکی میدانند. بهتبع این گزاره، جراحی افزایش طول تاندون آشیل آخرین راه درمان کوتاهی تاندون پاشنه است. جراح، در تاندون آشیل برشهای کوچک مورب ایجاد میکند. یکی از نتایج مهم و مفید این جراحی، اصلاح گیت (راهرفتن) و درمان صافی کف پا است.
البته روشهای سنتی دیگری نیز وجود دارد:
سوراخکردن تاندون برای کاهش تنش
پزشک جراح در این روش، از بیرون و از پشت تاندون یک سوراخ ایجاد میکند. این سوراخ تنش تاندون را مقداری کاهش میدهد. با گذشت زمان و بهبودپیداکردن زخم، طول تاندون نیز بیشتر شد و به دنبال آن گرفتگی و اسپاسم عضلات کاهش مییابد.
برش عضله گاستروکنیموس
این روش با انجام یک برش انجام میشود، به این طریق که فیبرهای عضلانی متصل به تاندون آزاد میشوند، این تکنیک معمولاً تنها در موارد خفیف قابل انجام است.
در این روش که فقط برای کیس های خفیف و جزئی کوتاهی تاندن آشیل میباشد، جراح مستقیما به سراغ عضله رفته و مقداری از فیبر های عضلانی متصل به تاندون را قطع می کند.
مطالبی که در این مقاله برای شما گفتیم صرفا برای آشنایی بیشتر با درمان کوتاهی تاندون آشیل بوده است. بنابراین بهتر است در اسرع وقت به کلینیک های ارتوپدی مراجعه کنید. شما میتوانید از طریق لینک زیر با کارشناسان کلینیک ارتوپدی فنی ارتوپدیک لند به صورت کاملا رایگان مشورت کنید.
من امیرحسین امیراحمدی هستم. در سال 1398 در موسسه آموزش عالی هلال ایران در رشته ارتز و پروتز پذیرفته شدم. در سال 1400 وارد کلینیک ارتوپدی فنی ارتوپدیک لند شدم.
ممنون از مطالب عالیتون✨️🫂
خوشحالیم که براتون مفید واقع شده 3>